Download PDF Le guide de la musculation au naturel

Le guide de la musculation au naturel pan Rudy Coia, Julien Venesson

Caractéristiques

• Le guide de la musculation au naturel
• Rudy Coia, Julien Venesson
• Nb. de pages: 223
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782365493048
• Editeur: Thierry Souccar
• Date de parution: 2018

Télécharger eBook gratuit

Livres télécharger kindle free Le guide de la musculation au naturel

Overview

Près de 6 millions de Français fréquentent une salle de fitness. Ils veulent sculpter leur silhouette, se muscler ou gagner en force naturellement, sans utiliser de produits dopants. Mais les livres et méthodes existants, souvent dépassés, ne permettent pas de progresser au-delà d'un certain seuil et ne s'adaptent pas aux caractéristiques physiques de chacun. Rudy Coia et Julien Venesson innovent avec un système révolutionnaire d'entraînement en musculation basé à la fois sur les études les plus récentes en science du sport et sur une expérience hors du commun, avec des milliers de personnes coachées avec succès.
Leur méthode, jusqu'ici réservée au coaching en ligne, est pour la première fois détaillée dans ce livre, appelé à devenir rapidement la référence. o 1. On analyse sa morphologie (analyses osseuse et musculaire) pour connaître ses prédispositions naturelles mais aussi réduire son risque de blessure. o 2. On bâtit son programme personnalisé en choisissant les exercices en fonction de leur efficacité mais aussi de sa morphologie.
o 3. On apprend à bien exécuter les mouvements pour les rendre plus efficaces et moins risqués. o 4. On apprend à faire évoluer son programme en permanence pour booster ses progrès.

Les clients ont également aimé: DOWNLOAD [PDF] {EPUB} Beyond the Gender Binary download pdf, Download PDF From the Desk of Zoe Washington here, [download pdf] Mlima's Tale read pdf, Download Pdf Simplissime - Desserts - Le livre de desserts le + facile du monde read book, [Pdf/ePub] Vinland Saga Tome 13 by Makoto Yukimura download ebook read book, [Kindle] Trots and Bonnie download here, {epub download} Blind Search pdf, [PDF] Mon potager de vivaces - 60 légumes perpétuels à découvrir ! download download link, [Pdf/ePub] The Designful Company: How to build a culture of nonstop innovation by Marty Neumeier download ebook here, [download pdf] AMA MANUAL OF STYLE, 11th EDITION / Edition 11 pdf,